تمر جل مناطق المملكة، منذ أيام، من موجة حر شديدة، بلغت معها الحرارة 47 درجة مائوية في عدة أقاليم.
ويقول الطيب حمضي، الطبيب الباحث في السياسات والنظم الصحية إن موجة الحرارة يمكن أن تؤدي في غياب الاحتياطات الى اجتفاف الجسم أو عن طريق الضربة الحرارية أو هما معا.
وشدد حمضي على أن المخلفات الصحية يمكن أن تصيب أي كان ولكن بالخصوص المسنين والأطفال.
وجرد المتحدث ذاته، 7 إجراءات وقائية يجب اتباعها من طرف الجميع لمواجهة موجة الحرارة ومشاكلها الصحية، دون انتظار ظهور أعراض الخطورة من ضربة حرارة او اجتفاف الجسم.
وأجمل الدكتور حمضي هذه النصائح السبع، في شرب الماء باعتباره ضرورة حيوية للكبار والصغار قبل الإحساس بالعطش، وكذا شرب العصائر والشوربة للحصول على الأملاح المعدنية، تم الاغتسال بمياه الرشاش “دوش” عدة مرات في اليوم دون تجفيف الجسم بالفوط بعد الحمام، أو استعمال رشاش ماء لتبليل الجسم وخصوصا الوجه والأطراف وجدع الجسم برذاذ بارد، وتعريض الأطراف المبللة للهواء والريح أو ريح المروحة الكهربائية أو اليدوية، خاصة بالنسبة للمسنين الذين تنقص لديهم قوة الإحساس بالحرارة والعطش، وتعجز أجسامهم عن تصريف الحرارة عن طريق التعرق مثل الشباب، تم تناول وجبات خفيفة وعلى مرات متعددة في اليوم، والتركيز على الخضر والفواكه لمد الجسم بحاجياته من الماء والأملاح دون إنهاكه.
ويرى أن الحفاظ على برودة المنزل أثناء النهار بإغلاق النوافذ لمنع تدفق الحرارة المفرطة من الخارج نحو البيت، وفتح النوافذ والباب لخلق تيار هوائي أثناء الليل وفي الصباح المبكر، مع استعمال المكيف الهوائي لتلطيف الحرارة والمروحيات الهوائية خصوصا بعد تبليل الجسم بالماء.
وينصح الخبير ذاته بتجنب الخروج أثناء الأوقات الأشد حرارة في اليوم من 11 صباحا إلى 9 مساء، و عند الضرورة ارتداء ملابس قطنية خفيفة وفضفاضة فاتحة اللون مع قبعة كبيرة، مع تجنب النشاط البدني المجهد والبقاء في الظل ما أمكن.
وشدد حمضي على عدم ترك الأطفال والأشخاص المسنين أو المرضى أو دوي الاحتياجات الخاصة داخل السيارات لوحدهم.
ونصح الباحث في السياسات والنظم الصحية بضرورة رؤية الطبيب في حال الإحساس بالعياء أو الشعور بالدوار، أو العطش الشديد، أو ألم بالرأس وحدوث تشنجات عضلية مؤلمة (خاصةً في الساقين أو الذراعين أو البطن)، أو غثيان، قيء، اسهال، أو في حال الإحساس بأعراض جفاف جلدي واحمراره، مصحوب باحترار أو هذيان أو فقدان للوعي، أو اجتفاف الجسم والفم ونقص الوزن.
