• المغرب في المستوى الأول.. تصنيف المنتخبات الإفريقية لتصفيات “كان 2021”
  • أزمة جديدة داخل البيجيدي.. العثماني يقرر حل الحزب في وجدة وتجميد عضوية مستشارين في مجلس جهة بني ملال 
  • حيت تقصاو من الكان.. منتخبات جراو على المدربين
  • تعذيب واغتصاب ووفاة سيدة في الرباط.. البوليس يكشف معطيات جديدة
  • دكتوراه حول “سيدنا إبراهيم والحسن الثاني” وأخرى حول “السيوف الحداد والإلحاد”.. كلية الآداب في القنيطرة ترفع اللبس
عاجل
السبت 19 يناير 2019 على الساعة 00:20

دراسة.. الموسيقى في العمل تقلل الإجهاد والتوتر  

دراسة.. الموسيقى في العمل تقلل الإجهاد والتوتر   

توصلت دراسة حديثة إلى أن الموسيقى يمكن أن تقلل من الإجهاد والتوتر في مكان العمل ومن مشاعر العزلة.

وأوضحت النتائج أن 96 في المائة من الأشخاص يشعرون بتحسن أعراض التوتر والقلق والاكتئاب عند العزف والغناء في مجموعات في مكان العمل.

وحضت جوانا فوستر، معدّة الدراسة، الشركات والمؤسسات للتفكير بجدية في تشجيع الموظفين على المشاركة بانتظام في ارتجالات موسيقية غنائية أثناء العمل، بهدف تحسين كفاءتهم والحد من غيابهم.

ولفت الباحثون إلى أن “الأشخاص الذين شاركوا في الغناء داخل فرق ومجموعات مرتبطة بطريقة أو بأخرى بالموسيقى، شعروا بالسعادة والهدوء أكثر من غيرهم”.

وأكدوا أن “ذلك يقلل من فرص الإصابة بالاكتئاب، وهو مرض نفسي منتشر بكثرة”.

وتسهم زيادة المشاركة الاجتماعية في تحسين الحالة النفسية للعاملين في المكاتب، وتبعدهم عن زيارة الطبيب النفسي، وتقلل من خطر الإصابة بأشكال حادة من الاكتئاب، حسب المصدر نفسه.