• وصفت ما راج ب”المعطيات المغلوطة”.. الداخلية تنفي مجددا اتخاد عقوبات تأديبية في حق رجال سلطة
  • بالصور من مركز الكركارات.. إجهاض عملية تهريب حوالي 6 أطنان من الشيرا
  • الملك للرئيس التونسي الجديد: سنعمل سويا لتعزيز علاقات التعاون بين البلدين
  • صداقة وأخوة.. قميص موقع ورسالة شكر بين محرز وابن الدولي السابق وادو
  • ما عطلوهش.. الأمن يوقف مرتكب “حادثة السناكات” في مراكش 
عاجل
الإثنين 31 ديسمبر 2018 على الساعة 00:30

إلى مرضى ضغط الدم.. الرياضة أفضل من الدواء!

إلى مرضى ضغط الدم.. الرياضة أفضل من الدواء!

خلصت نتائج دراسة حديثة إلى أن ممارسة التمارين الرياضية قد تخفض ضغط الدم تماماً بقدر ما يفعل الدواء.
وللتوصل إلى هذه النتائج جمع الباحثون بيانات ما يقرب من 400 تجربة عشوائية، قيّمت آثار أدوية ضغط الدم وممارسة التدريبات على خفض ضغط الدم.
ووجد الباحثون أن الأدوية والرياضة خفضت ضغط الدم بنحو 9 مليمترات زئبق لدى المرضى الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم.
ودرس الباحثون نتائج 194 تجربة عشوائية، بحثت تأثير أدوية علاج ارتفاع ضغط الدم، و197 تجربة اختبرت تأثير التدريبات على خفض الضغط المرتفع.
وعند فحص بيانات جميع المشاركين، وجد الباحثون أن الأدوية أكثر فعالية من ممارسة التمارين الرياضية في خفض ضغط الدم الانقباضي، وهو الرقم العلوي في قراءة ضغط الدم، الذي يشير إلى الضغط على جدران الأوعية الدموية عندما يضخ القلب الدم، حسب وكالات.
لكن عندما ركز الفريق فقط على المجموعة التي تعاني ارتفاعا كبيرا في الضغط، حيث يسجل الرقم العلوي في قراءة الضغط 140 أو أكثر، وجدوا أن التدريبات تحقق نفس نتيجة الدواء، إذ يخفضان الضغط 8.96 مليمتر زئبق في المتوسط.
وأشار الباحثون إلى أنهم فحصوا تأثير أنواع مختلفة من التمارين، ووجدوا أن جميع أنواع التمارين حتى البسيطة منها تحقق فائدة.