• اجتماع أمزازي بالنقابات التعليمية.. لا جديد!
  • لتجاوز حالة الجمود في الحوار الاجتماعي.. لفتيت يلتقي النقابات غدا الثلاثاء
  • بالصور والفيديو.. وصول المنتخب الأرجنتيني إلى طنجة
  • إبعاد الكعبي ولاعبين من الوداد.. مفاجأة في لائحة رونار أمام الأرجنتين
  • التجنيد الإجباري.. إطلاق موقع خاص بالخدمة العسكرية في المغرب
عاجل
الأربعاء 27 سبتمبر 2017 على الساعة 20:52

قلة النوم تساهم في تراجع الأداء المعرفي.. ما فاز إلا النوام!

قلة النوم تساهم في تراجع الأداء المعرفي.. ما فاز إلا النوام!

أكدت دراسة أمريكية حديثة، أجراها باحثون في المعهد الوطني للصحة العقلية في الولايات المتحدة، أن الحرمان من النوم ليلا يؤثر على الخلايا العصبية في الدماغ، ويسهم في تراجع الأداء المعرفي.
ولرصد أخطار الحرمان من النوم على الدماغ، راقب فريق البحث مجموعة من الفئران التي حرموها من النوم وراقبوا أداء الدماغ لديها باستمرار. ووجد الباحثون أن الحرمان من النوم أثر على قدرة الدماغ على معالجة المعلومات مع مرور الوقت، ما يمكن أن يسهم في تراجع الأداء المعرفي خلال الوقت الذي يستيقظ فيه الإنسان.
ووجدوا أيضا أن الاستيقاظ بشكل مستمر، وعدم الحصول على القسط الكافي من النوم ليلا، يعطل نشاط الخلايا العصبية في الدماغ المسؤولة عن معالجة المعلومات.
وكانت دراسة سابقة كشفت أن الحرمان من النوم لمدة ليلة واحدة فقط، تفوق أخطاره الصحية إتباع نظام غذائي عالي الدهون لمدة 6 أشهر، ويضاعف خطر الإصابة بمرض السكري.
وفي السياق ذاته، أفادت دراسات بأن الحصول على قسط كاف من النوم ليلا، أي حوالي 7 إلى 8 ساعات يوميا، يحسن الصحة العامة للجسم و يقيه من الأمراض وعلى رأسها السمنة والفشل الكلوي.
وأضافت أن قلة النوم تزيد خطر إصابة الرجال بأمراض القلب والأوعية الدموية، والسكتة الدماغية.