صرح الطبيب والباحث في السياسات والنظم الصحية، الطيب حمضي، أن “غياب الاحتياطات اللازمة لمواجهة موجة الحرارة التي تشهدها بلادنا في فصل الصيف قد يؤدي إلى الوفاة أو إلى مضاعفات صحية خطيرة، خاصة بالنسبة للمسنين.”
وفي تصريح لموقع “كيفاش”، أوضح الخبير الصحي أن “هناك بعض الخصوصيات التي تجعل كبار السن من الفئات الهشة، منها النقص في الغدد التي تساعد أجسامهم على التعرق بالوتيرة اللازمة، بالإضافة إلى ضعف الإحساس بالعطش لديهم، ما قد يؤدي إلى الجفاف دون أن يشعروا بذلك.”
وأكد المتحدث ذاته، على “ضرورة اتباع الإرشادات الوقائية من قبل الجميع لمواجهة الحرارة ومشاكلها الصحية، دون انتظار ظهور الأعراض”، مشيرا إلى أن “من بين هذه الأعراض المنتشرة العياء، العطش الشديد، ألم الرأس، الغثيان، القيء، الهذيان، التشنجات العضلية، أو فقدان الوعي.”
وفي هذا السياق، قدم حمضي مجموعة من النصائح التي يجب الالتزام بها، خاصة من طرف كبار السن، أبرزها “ضرورة شرب الماء باستمرار قبل الإحساس بالعطش، مع عدم الاكتفاء بالماء فقط، بل يجب شرب العصائر، الشوربة، وأكل الفواكه والخضر للحصول على الأملاح المعدنية، تجنب الشاي، القهوة، والمشروبات السكرية”.
كما حث المتحدث ذاته، على “أهمية الحفاظ على برودة المنزل خلال النهار عبر إغلاق النوافذ لمنع دخول الحرارة، وفتحها ليلا أو في الصباح الباكر لخلق تيار هوائي، مع استعمال مكيف أو مروحة هوائية إن أمكن، لتلطيف الجو”.
وأشار الطيب حمضي، إلى “أهمية أخذ دوش (رشاش ماء) عدة مرات في اليوم للفئات الهشة، عند الاستطاعة، دون تجفيف الجسم بالفوط، أو عوض ذلك، استخدام بخاخ مائي أو تبليل الجسم مباشرة بالماء، خصوصا الوجه والأطراف، خاصة لدى المسنين”.
من جهته، شدد الخبير الصحي على “ضرورة تجنب الخروج في الأوقات الأشد حرارة، بين الساعة 11 صباحا و9 مساء، وعند الضرورة، ارتداء ملابس قطنية خفيفة وفضفاضة ذات ألوان فاتحة، مع ارتداء قبعة كبيرة، وتجنب النشاط البدني المجهد، والبقاء في الظل قدر الإمكان”.
واختتم تصريحه بالتأكيد على أهمية الالتزام بهذه النصائح طيلة فصل الصيف، ومراقبة مدى تقيد كبار السن بها لضمان سلامتهم الصحية.
فرح بجدير – صحافية متدربة
