• مراكش.. توقيف أربعينية استغلت قاصرين في التسول وممارسة الفساد
  • وزير الفلاحة: الموسم الفلاحي الحالي تميز بتساقطات مطرية ضعيفة مقارنة بالمعدل الوطني لـ30 سنة الأخيرة
  • حملة وطنية للتلقيح واستدراك التطعيم.. وزير الصحة يكشف خطة الوزارة للحد من انتشار “بوحمرون”
  • من بينهم صيدلي.. توقيف 4 أشخاص بمراكش وحجز 6934 قرصا طبيا مخدرا
  • لقجع: “دونور” سيفتتح أبوابه في حلة جديدة تليق بجماهير الرجاء والوداد
عاجل
الثلاثاء 09 يوليو 2024 على الساعة 10:30

مع هاد “الشركي”.. هذه 4 نصائح لتجنب مخاطر موجة الحرارة

مع هاد “الشركي”.. هذه 4 نصائح لتجنب مخاطر موجة الحرارة

ابتداء من اليوم الثلاثاء (9 يوليوز)، ستعرف بلادنا موجة حر، حيث ينتظر أن تصل درجة الحرارة إلى 48 درجة، وهو ما يستوجب اتخاذ احتياطات وقائية لتجنب ضربة شمس أو اجتفاف الجسم ما قد يؤدي إلى مضاعفات صحية خطيرة، خاصة في صفوف المسنين والأطفال.

ونصح الطيب حمضي. الطبيب الباحث في السياسات والنظم الصحية باتباع بعض الإجراءات الوقائية لمواجهة موجة الحرارة ومشاكلها الصحية.
وأجمل حمضي، في تصريح لموقع “كيفاش” هذه الإجراءات في أربعة أمور أساسية، أولها شرب الماء قبل الإحساس بالعطش، و شرب العصائر والشوربة للحصول على الأملاح المعدنية، وثانيها، الاغتسال بمياه الرشاش عدة مرات في اليوم دون تجفيف الجسم بالفوط بعد الحمام، أو كبديل عملي استعمال الماء لتبليل الجسم وخصوصا الوجه والأطراف وجدع الجسم برذاذ بارد مع تعريض الأطراف المبللة للهواء والريح أو ريح المروحة الكهربائية أو اليدوية، خاصة بالنسبة للمسنين الذين تنقص لديهم قوة الإحساس بالحرارة والعطش، وتعجز أجسامهم عن تصريف الحرارة عن طريق التعرق مثل الشباب.

وأضاف المتحدث ذاته، أن ثالث هذه الإجراءات يكمن في تناول وجبات خفيفة وعلى مرات متعددة في اليوم، والتركيز على الخضر والفواكه لمد الجسم بحاجياته من الماء والأملاح دون إنهاكه.
أما رابع هذه الاحتياطات فيتلخص، حسب الباحث في السياسات والنظم الصحية، في الحفاظ على برودة المنزل أثناء.

وأفادت نشرة إنذارية لمديرية الأرصاد الجوية، أمس الاثنين، أنه يتوقع أن تتراوح درجات الحرارة، اليوم الثلاثاء، بين 41 و 45 درجة بأقاليم فكيك وجرادة وزاكورة وتنغير والرشيدية وطاطا.

وغدا الأربعاء وإلى غاية الجمعة المقبل، ستصل الحرارة إلى 48 درجة، خاصة في أقاليم الفقيه بن صالح وبني ملال وقلعة السراغنة ومراكش والرحامنة وخنيفرة وزاكورة وتنغير والرشيدية وتارودانت وطاطا وآسا-الزاك والسمارة وأوسرد.
وفي الفترة ذاتها، ستتراوح الحرارة بين 39 و42 درجة، في أقاليم وزان وكرسيف وتاوريرت ووجدة وجرادة وفكيك وبولمان وصفرو ومولاي يعقوب وتاونات وتازة وفاس وخريبكة وسطات وشيشاوة واليوسفية وورززات.