• بحضور يوسف النصيري.. ريال مدريد يثأر من ليغانيس ويتأهل إلى ربع النهائي
  • كازا.. البوليس يوقف بزناسة بعد مقاومة بالأسلحة البيضاء والغاز المسيل للدموع
  • مستشفى سانية الرمل/ تطوان.. تعطل جهاز السكانير يفاقم معاناة المرضى
  • زيارة الأهل في تراجع والنساء كيتمشاو أكثر من الرجال.. أغلب الكازاويين من الخدمة للدار!
  • بشاعة.. مراهقون يقذفون حمارا من أعلى جبل!!
عاجل
الجمعة 30 مارس 2018 على الساعة 01:10

واخا بشكل متقطع.. المشي “يؤخر” الوفاة!

واخا بشكل متقطع.. المشي “يؤخر” الوفاة!

أظهرت دراسة حديثة أن فوائد المشي مدة دقيقتين 15 مرة، تعادل فوائد المشي مدة عشر دقائق ثلاث مرات.
وتشير الدراسة إلى أنه ليس مهما أن يكون النشاط البدني على فترة طويلة متصلة، بل المهم هو مجموع مدته.
وأجرى الدراسة باحثون من جامعة ديوك والمعهد الوطني للسرطان في الولايات المتحدة، ونشرت في مجلة الجمعية الأميركية للقلب، وشملت بيانات حول 4840 رجلا وامرأة تجاوزوا الأربعين من العمر.

وأوردت صحيفة “نيويورك تايمز”، التي نشرت الخبر، أن العلماء وصلوا إلى أن الحركة تؤثر بقوة على طول العمر، إذ كان الرجال والنساء الذين مارسوا نشاطا معتدل القوة أقل من عشرين دقيقة يوميا، أكثر عرضة للوفاة المبكرة.
ووجد الباحثون أن الذين يتحركون مدة أطول، وخاصة إذا وصلوا إلى مدة ساعة واحدة يوميا، قلّ لديهم خطر الوفاة المبكرة إلى النصف.