• مباراة الرجاء وحسنية أكادير.. تأجيل مرفوض
  • التيجيفي المغربي.. تفاصيل مهمة حول “البراق”
  • أكادير.. وفاة شاب بعد تعرضه للرشق بحجرة
  • بين نهضة بركان ووداد فاس.. نهائي كأس العرش في الثالثة
  • بسبب شغب خلال الاحتجاجات.. اعتقال 6 تلاميذ في سطات
عاجل
الجمعة 30 مارس 2018 على الساعة 01:10

واخا بشكل متقطع.. المشي “يؤخر” الوفاة!

واخا بشكل متقطع.. المشي “يؤخر” الوفاة!

أظهرت دراسة حديثة أن فوائد المشي مدة دقيقتين 15 مرة، تعادل فوائد المشي مدة عشر دقائق ثلاث مرات.
وتشير الدراسة إلى أنه ليس مهما أن يكون النشاط البدني على فترة طويلة متصلة، بل المهم هو مجموع مدته.
وأجرى الدراسة باحثون من جامعة ديوك والمعهد الوطني للسرطان في الولايات المتحدة، ونشرت في مجلة الجمعية الأميركية للقلب، وشملت بيانات حول 4840 رجلا وامرأة تجاوزوا الأربعين من العمر.

وأوردت صحيفة “نيويورك تايمز”، التي نشرت الخبر، أن العلماء وصلوا إلى أن الحركة تؤثر بقوة على طول العمر، إذ كان الرجال والنساء الذين مارسوا نشاطا معتدل القوة أقل من عشرين دقيقة يوميا، أكثر عرضة للوفاة المبكرة.
ووجد الباحثون أن الذين يتحركون مدة أطول، وخاصة إذا وصلوا إلى مدة ساعة واحدة يوميا، قلّ لديهم خطر الوفاة المبكرة إلى النصف.